背筋ゼロの人の「背中太り」を解消！枕を使って背中の厚み＆モッサリ肉を削ぎ落とす簡単エクサ

背中が脂肪で分厚くなったとお悩みの方、背中を鍛えたいけど背中の筋肉が弱くなっていてうつ伏せでの背筋や負荷の多いエクササイズはきつい、ということはありませんか？！そんな方にお勧めなのが、お家にある枕やクッションを使って上半身の自重を軽減しながら行える背中の引き締めエクササイズです。