【40代からの垂れ尻対策】「これはラクちん！すぐできる」足を上げ下げするだけの簡単ながらエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.02 20:15
40代は体の曲がり角と言われるように、多くの人が体形の変化を感じ始める年頃です。今回は、加齢とともに垂れ始めたお尻が気になる人必見！どこでもできる簡単な「ながらエクササイズ」の紹介です。仕事の合間はもちろん、ちょっとした家事や歯磨きをしながらでもできますよ！
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