ダイエット向き！「たんぱく質で痩せる」朝ごはんレシピ5選

日頃の食事で意識して摂りたいのがたんぱく質。もちろん様々な栄養をバランス良く摂ることが重要ですが、たんぱく質は体をつくるもとになり、太りにくく痩せやすい体づくりにも効果的と言われています。たんぱく質は空腹を感じさせにくくしてくれるので、自然と食事量を抑えられ、ダイエット中にもぴったり♪今日は、鶏肉や卵、大豆製品などを使った、たんぱく質をしっかり摂れる朝ごはんレシピを5つご紹介します。作り置きしてお…