座るとつい背もたれに寄りかかっちゃう人必見！【骨盤が立つ】エクサ不要のタオルワザ

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.30 19:00
「気がつくと、椅子の背もたれに寄りかかっている」という方は、骨盤が倒れてしまっている可能性大です。ストレッチや骨盤調整エクササイズも有効ですが、今日は一瞬で骨盤を立てる方法をご紹介します。タオルを1枚準備して、一緒にやってみましょう！
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