【座りっぱなしで股関節ガチガチに？】初心者さんにおすすめ｜椅子でできる「脚の付け根ストレッチ」

運動不足などにより股関節周りの筋肉を動かす機会が減ると、体の硬さや下半身の重だるさに繋がります。今回はデスクワークの人も椅子に座ったままできる簡単ストレッチをご紹介。隙間時間を使ってこまめにほぐしくださいね。