たったこれだけ？即効で変わる【後屈の裏技】肩甲骨を内転させて胸を開く「簡単ワーク」

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.23 21:30
首や腰を痛める怖さもあり、攻略が難しいのが後屈・逆転ポーズ。しかし「ポーズの入り方」を工夫すれば、安全かつ即効でポーズが上達！その裏技を峯岸道子先生がレクチャーします。
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