【ゆらゆら揺らすだけ】「筋膜の潤い」をカギ！脚裏を無理なくゆるめて柔軟性を高める「筋膜リリース」

柔軟性を上げるには筋肉ではなく、筋肉を包む筋膜にアプローチするのがポイント。その際にカギとなる「潤い」の正体と、体が硬い人にありがちなお悩み解決に役立つ筋膜のリリース法を、峯岸道子先生がレクチャー。