「背中のハミ肉が気になる…」座ったままできてキツくない！背中を使う簡単エクササイズ

年齢を重ねていくと脇や背中に若い頃にはなかった脂肪の塊がのりやすくなります。また、外に出るのが億劫だからと椅子やソファーに座って動いていない…気がつくとブラジャーの上にハミ肉が弛んで乗っているなんてことに。これは背中を使わない、動かさないことにより、脂肪下にある筋肉が痩せ、萎縮してしまい、背中の代謝が悪くなっているかもしれません。しなやかな背中の筋肉を作るエクササイズをご紹介します。