正月太りでも焦らないで！やみくもに手出しするべきではないダイエット

パーソナルトレーナーの林健太さんに、正月太りの焦りからついついやってしまいがちなダイエットの中でも、避けてほしいと思うものをピックアップしてもらった。体重が増えてしまったと焦って手当たり次第に手を出す前に、生活リズムのコントロールを取り戻して。…