寝る前はコレやって！自律神経を整えてぐっすり眠れる夜習慣

Sheage
2022.12.26 07:00
「最近、眠れない」「翌朝スッキリ目覚められない」そんな悩みをかかえていませんか？肌の調子や体調を左右する睡眠の質。快眠できない理由は、自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経のバランスを整えるナイトルーティンに…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

渋谷発　寝つきの為に睡眠専門医が本気で作ったアロマ「bon sommeil huiles essentielles」３月１日発売
PR TIMES
生理不順だと筋肉がつきにくい！？成長ホルモンと筋肉の密接な関係
YOLO
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
更年期に不調が出やすい人の特徴3つ
つやプラ
頭痛や肩こりも改善！薬剤師が教える【春先の不調】簡単ケア
Sheage
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
春に訪れるなんとなく不調…それ呼吸法で軽減できるかも！！
YOLO
自律神経が乱れるとどうなる？セルフチェックで自分の状態がわかる！〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方②〉
yoi
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
【薬剤師監修】睡眠の質を下げる3つのNG行動＆解消法とは
Sheage
【自律神経とは？ 】イライラする、やる気が出ない原因はこれだった！〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方①〉
yoi
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
自律神経が整う方法6選！今日からできる心と体の簡単リセット〈小林弘幸教授に聞く自律神経の整え方③〉
yoi
だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに！【春先の倦怠感に効くポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
自分に合ったお仕事バッグが見つかる！バッグメーカー エースのポップアップストア 石川県で初開催
PR TIMES Topics
【何となく不調を感じる人】が見直すべき生活習慣とは？
美ST
集中できないほとんどの要因は、自律神経の乱れ
ZUU online
糸のいらない不思議なミシン・縫わずに描く「ニードルパンチミシン」
PR TIMES Topics
【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！
ヨガジャーナルオンライン
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
ヨガジャーナルオンライン
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics