【股関節の可動域を広げる方法】硬い人も運動習慣がない人も大丈夫！股関節が柔らかくなるワーク

股関節の可動域が広がると、運動能力の向上以外にもたくさんのメリットを得ることができます。思いついたときにだけ無理なストレッチをしてしまうと、痛い思いをしてしまいがちな股関節周り。ほぐすポイントを押さえられれば、効率よく柔軟性を手に入れることができます。ご紹介するのは運動が苦手な人でもできる簡単なワーク。ぜひ実践してみてください。