【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ！第5回は胸元の魅力「上半身／胸部編」自宅で自重トレーニングマニュアル

東京・恵比寿で話題のパーソナル・ウェルビーイング・ジムHT（エイチティ）のトレーナー・中上裕三さんが、自宅でもできる自重トレーニングで腹筋バッキバキのボディメイク術を公開します。第5回目は上半身トレーニング、胸部編。「大胸筋」という響きに魅せられたなら筋トレをしていたり、体を鍛えたいと考える男性の多くが、盛り上がった胸板に仕上げたいと考えているのではないでしょうか。

そこで、今回は大胸筋に効く自…