眠れないのは筋肉が硬くなっているせい？身体を布団に沈める"寝る前"背中ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.24 21:15
ベッドに入ったものの身体が落ち着かず何だか眠れない…と感じる方のために、今回は眠る前にできる簡単ストレッチをご紹介します。
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