【慢性腰痛の原因はここ?インナーマッスル「多裂筋」鍛え方】たった3分!腰の痛みが減る「ゆるトレ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.15 20:30
マッサージしてもストレッチしてもなかなかよくならない腰痛にお悩みの人。その腰痛、もしかしたら「多裂筋」の衰えが原因かもしれません。インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢に導き、腰への負担も軽減。1日たった3分でできるゆるトレで、辛い腰痛とさよならしましょう!

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