すきま時間に簡単！凛とした背中を作るピラティス「スワン」

朝時間.jp
2022.11.03 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターみぃです。今日は、姿勢筋を鍛えて、白鳥のようなキレイな後ろ姿をつくる、「スワン」というピラティスエクササイズを紹介します。背筋がスッと伸びて姿勢が整うと全身が引き締まって見える！背中にも脂肪がつきにくくなる！というメリットもありますよ（＾＾）スッと伸びた姿勢・凛としたエレガントな姿を、一緒に目指しませんか？今回のピラティスもすきま時間にできるので、ぜひ…
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