【巻き肩改善】ゴロゴロしたままできる！縮こまった股関節・お腹・肩回りをほぐす「１分ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.27 22:30
だんだん寒くなってて、動くのが億劫になってきていませんか？　今回はそんな人にぴったりの「ゴロゴロストレッチ」をご紹介します。おうちにこもって寝ながらできるのに、お腹や肩、股関節にまとめて効いてくれます！
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