一皿で豊富な栄養、柚子ドレのコブサラダのレシピ【ほりえさちこさんのレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.10.25 17:01
ボリュームサラダはカラフルに盛るのがポイント。見た目はもちろん、彩りは栄養バランスの良さも表します。料理家で栄養士のほりえさちこさんの簡単にできる健康サラダをご紹介。 大きさを揃えて切って一皿から豊富な栄養が。 白菜は生で食べればビタミンの損失がなく、しゃっきりと新鮮な食感。さつまいもの食物繊維、アボカドのビタミンＥやブロッコリースプラウトのスルフォラファンなど抗酸化成分を効率よく盛り合わせたサラ…
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