糖質抜きは太る！？痩せたい人が摂るべき糖質量

つやプラ
2022.10.13 20:30
「糖質＝太る」という印象が強いですが、痩せるためには糖質を摂取することも大切です。 管理栄養士の筆者が、痩せたい人が摂るべき糖質量についてご紹介します。 ■糖質抜きは太る！？ 糖質を過剰に摂取すると、…
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