牛乳を飲むと太るって本当？ 熱中症の防止に効果的な牛乳の飲み方は？ 牛乳にまつわる素朴な疑問を一挙に解決！

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2024.05.03 17:00
牛乳の栄養については、「コスパよし！ タイパよし！ 豊富な栄養素がチームワークでココロとカラダを守ってくれる。今こそ知りたい牛乳のパワー」の記事でくわしくご紹介しています。牛乳は太りますか？
コップ１杯（200ml）の牛乳のカロリーは138kcal。これはご飯茶碗1/2杯分くらいのカロリーです。含まれる脂質は7.8ｇで、１日に必要な脂質の13～15％程度であるのに対して、ビタミン・ミネラルは1日に…
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