牛乳を飲むと太るって本当? 熱中症の防止に効果的な牛乳の飲み方は? 牛乳にまつわる素朴な疑問を一挙に解決!

2024.05.03 17:00
牛乳の栄養については、「コスパよし! タイパよし! 豊富な栄養素がチームワークでココロとカラダを守ってくれる。今こそ知りたい牛乳のパワー」の記事でくわしくご紹介しています。牛乳は太りますか?
コップ1杯(200ml)の牛乳のカロリーは138kcal。これはご飯茶碗1/2杯分くらいのカロリーです。含まれる脂質は7.8gで、1日に必要な脂質の13~15%程度であるのに対して、ビタミン・ミネラルは1日に…

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