スマートに飲んで、スマートになる！　太らないために、お酒を飲む前に心がけることとは？

お酒を飲まずにいられないのは、脳の栄養が不足しているサイン毎日、忙しく過ごしていると「飲まずにいられない！」という気分になることがあります。そんな気分のままお酒を飲むと、暴飲暴食に走ってしまいそうですが、飲み過ぎを防ぐにはどうすればいいでしょう？

「お酒が好きな人にとって、お酒は心の栄養です。そのため、ストレス度合いが強くなるほど、お酒を飲みたくなる傾向がありますが、『飲まずにいられない！』と感…