ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】 - 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ

ダイヤモンド・オンライン
2022.10.11 03:05
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった!「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。その答えはシンプルで明快。「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」から。硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。それにはストレッチしかない。…

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