毎月のつらさを軽減！「生理痛」対策ストレッチ4つ

朝時間.jp
2022.10.06 04:00
大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。毎月苦しんでいる人が多い、生理痛。お腹や腰の痛み、足腰の重だるさ、体のむくみ、頭痛、イライラ、不安感などメンタル不調…など、生理痛は人によって症状もさまざまですよね。私自身は重たい荷物を腰から引っ張っているような重だるさを感じたり、体が膨らんだようにむくんだり、ほぼ毎月のように生理痛を感じています。今…
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