食物繊維で腸が汚れる！？腸疲労を招くNGな食べ方

つやプラ
2022.10.02 19:30
腸活といえば「食物繊維」ですが、摂り過ぎや摂り方を間違えると便秘やポッコリお腹の原因につながることがあります。 管理栄養士の筆者が、食物繊維のNGな摂り方＆腸にやさしい食物繊維の摂り方をご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「短鎖脂肪酸」を増やすといいことだらけ!?【おすすめの増やし方６選】
美ST
元気とキレイを作る！今注目の食物繊維「β-グルカン」の健康パワーに迫ります！
FYTTEweb
南高梅と観音山フルーツパーラーのアフタヌーンティーが楽しめるロンドンバスツアー
PR TIMES Topics
【医師監修】肌荒れの原因は腸だった!? 海藻類で腸内環境を整えて美肌へ
InRed web
朝にちょうどいい！簡単ヘルシー「腸活スープ」レシピ3つ
朝時間.jp
メディカルハーブブランド「MORAZ」から母の日期間限定コラボセット販売
PR TIMES Topics
腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説
ヨガジャーナルオンライン
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
母の日期間限定の新作チョコレートを販売開始
PR TIMES Topics
【腸活おすすめドリンク】手軽に菌ケアを叶える！『KINS』 の「BIO DRINK」
yoi
【医師が解説】花粉症対策に取り入れたい「腸活のイロハ」とは？腸活サポートアイテムも紹介
ヨガジャーナルオンライン
【星のや京都】蛍の光に想いを馳せる「奥嵐山の蛍狩り」開催
PR TIMES Topics
効果がダウンする！？もったいなさすぎるヨーグルトの食べ方4つ
つやプラ
【食物繊維の「黄金比」がカギ！？】便秘知らず！腸がきれいになる食べ方とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
【2024最新腸活まとめ】サプリからドリンクまで美容ライターがすべてお試し！
yoi
腸内環境を整える！“海の緑黄色野菜”わかめの腸活レシピ3種
@Living
【シェラトン都ホテル大阪】父の日限定ギフト登場
PR TIMES Topics
40・50代の老化防止に！キウイの効果抜群な食べ方4つ
つやプラ
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
期間限定キャンペーン！　カンデオホテルズが誇る「スカイスパ」をお得に楽しもう
antenna