【骨盤の前傾・後傾を改善】寝ながら1日1分!2つの筋肉をゆるめて猫背改善「骨盤矯正ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.30 21:00
「猫背」で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。猫背改善の方法はたくさんあるけれど、意識して欲しいのは骨盤のゆがみの改善です。普段から骨盤が後ろに傾いていませんか?今回は、ハムストリングスと腸腰筋をストレッチして骨盤の後傾を改善する方法をご紹介します。

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