【スクワット、実は万人向けではない】脚痩せには逆効果？スクワットを避けた方がいい人がやるべきこと

「とりあえずスクワットやっとくべき！」と言う筋トレ上級者は多く、一般の方でも「エクササイズ」と聞くとスクワットをイメージする人は多いのではないでしょうか。実は万人向けではないスクワット。やり方によっては、逆に脚が太くなったり、腰痛になったりします。避けた方がいい人がするべき方向転換の紹介です。