【見た目が変わる】たった10回でいい！寝たままできる内もも引き締めエクササイズ

内ももがつまめるくらいたるんできた、内もも同士がこすれ合っている気がする…そんな内もものお悩みを感じていませんか？内ももは歩く・階段を昇り降りするなどの生活動作では使われにくい筋肉です。たるみが気になるならエクササイズが必須！　今日は寝たままできる内ももを引き締めるエクササイズをご紹介します。エクササイズをするごとに、内ももの筋肉に力が入り、シルエットが変わります。ぜひ一緒にやっていきましょう。