筋トレが苦手な方にお勧め！基礎代謝を上げる筋トレプログラム

前回は、筋トレが苦手な方に向けて「筋トレをせずに痩せやすいカラダを作る5つの方法」をお伝えしました。
しかし、基礎代謝を上げて痩せやすいカラダに変える一番の近道は、やはり筋トレで筋肉量を増やすこととなります。
そこで今回は、筋トレが苦手な方でもムリなく取り組める、「基礎代謝を上げる筋トレプログラム」をご紹介したいと思います。…