【きつくない】ひざを曲げながらでOK？身体のあの部分を意識するだけ「長座前屈がグッと深まるコツ」

皆さん、前屈のポーズ、無理していないですか？ 前屈の経験は、体育の授業やストレッチなどで誰もが経験あると思いますが、身体の後ろ側はもともと硬くなりがちなので、苦手意識を持たれている方が多いのではないでしょうか。無理なく柔軟性を高めるためには、まずは自分の心地良いところまで曲げるだけでいいのですが、もうひとつ、身体の『あの部分』を意識することをおすすめします！