更年期が睡眠とリカバリーに与える影響

Women's Health
2022.08.10 11:00
更年期の睡眠障害は、世の睡眠エキスパートたちが頻繁に出くわす問題。絶対的な治療法は残念ながら存在しない。でも、睡眠の質は、ちょっとした工夫で改善することがある。
今回は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから更年期に睡眠の質が低下する理由とその問題を軽くする方法を見ていこう。…
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