朝を快適に！夜に眠れない原因・対処法を解説【ケース別】

朝すっきりと目覚めると、1日を明るい気持ちで始められますよね。快適な朝を迎えるためには、睡眠でしっかり疲れを癒すことが大切です。しかし、自分の意志で眠りをコントロールすることは簡単ではありません。もしも眠れない夜が続いてしまったら、誰でも不安になるもの。この記事では、夜に眠れない原因と対処法をご紹介します。目次眠れないのはなぜ？5つの原因
眠れないときの対処法4つ！
– 【1】 運動習慣を作る
–…