【代謝アップ筋トレ】太もも裏の筋肉を鍛えて痩せやすい体を手に入れる。片足ルーマニアンデッドリフトのやり方

MELOS -メロス-
2022.07.28 19:30
　今回は太もも裏側の筋肉を鍛える『片足ルーマニアンデッドリフト』を紹介します。一口に“太もも”といっても前側と裏側では筋肉は分かれており、名称も異なります。太もも裏側の3つの筋肉の総称として「ハムストリングス」と呼ばれています。


　大きな筋肉であるもも裏を鍛えることで代謝が上がり、カロリー消費がしやすい体になり、太りにくい体へと変化していきます。痩せやすい体を目指し、大きな筋肉を鍛える習慣を身…
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