｢ヨーグルトや納豆に頼った腸活｣には限界がある

健康のために「腸活」に興味を持つ人は多いもの。しかし、一般的に広く行われている、ヨーグルトや納豆に頼った腸活には限界があると語るのは『結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健康法』の著者で、消化器専門医の川本徹医師。では、本当に腸に有効な対策は何か、同書より一部抜粋・再編集してお届けします。

全身の健康の9割は腸と関係している以前、こんな質問をされたことがあります。

「あらゆる健康法の中で一…