憧れのメリハリあるボディラインに! 基本のピラティス3種 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.07.17 18:10
歪みやたるみがなく、全身バランスよく引き締まっていながら、くびれもくっきり。そんな憧れのメリハリあるボディラインも、毎日のピラティス習慣で手に入る!…

あわせて読みたい

骨盤のゆがみをとるとやせる! 筋トレ前にやりたい「骨盤リセット」
FYTTEweb
筋トレ効果を上げる!「動けるカラダ」に変えるストレッチ10選
byBirth
夏野菜を「冷蔵庫にそのまま入れる」のは注意。適切な保存方法をプロが解説
J-WAVE
あなたの骨盤は締まっている?ゆるんでる?骨盤のゆがみが気になる方必見!「骨盤締め」エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
パジャマでできる“安眠ヨガ” 基本の呼吸法&ポーズ5つ | ananweb - マガジンハウス
anan web
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
寝そべりながら一日の疲れをリセット! 夜にオススメの“ピラティス”4選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
【股関節が動かしやすくなる】脚が軽くなる!ヨガが上達する!腸腰筋が目覚める「ピラティスワーク」
ヨガジャーナルオンライン
ダンスキンのウエアが叶える自分らしい快適な暮らし。
antenna*
【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる? キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選
ヨガジャーナルオンライン
たるんだお腹と分厚い背中を引き締める!【ボールに乗って動くだけ】体幹強化エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【SALONIA】独自の低周波で美しさ引き上げるハリ美容ブラシ EMSリフトブラシが登場
PR TIMES Topics
【SNSで話題沸騰中】脚痩せ&下腹部もスッキリ「足パカ」とは?効果を高める2つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
骨の使い方で変わる!気になる部位を引き締める歩き方のポイント
YOLO
羊文学・塩塚モエカ「全部タワレコの視聴機から教わった」 野村訓市と“ジャケ買い“を語る
J-WAVE
ぽっこりお腹も寸動ウエストもまとめて解消!【たった1分】寝ながら体幹トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【メリットしかない】痩せやすく太りにくい体に導く!寝たままラクラク体幹伸ばしとは?
ヨガジャーナルオンライン
【オーナーインタビュー】AssHが目指すのは”ギターヒーロー”
Jeep®
【座り方を見直すと老化を食い止められる】体型の変化や不調を解消する第一歩は、座る姿勢だった!
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹の原因は、もも裏?】伸びきったハムストリング(もも裏)を縮めて鍛えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン