【股関節が硬い人】クルクル回して動かすだけで効果抜群の骨盤調整エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.15 20:00
股関節が硬くてお悩みの方。あぐらや合蹠（がっせき）のポーズで、股関節を一生けん命開こうとがんばっていませんか？実は股関節の柔軟性を上げたいなら股関節を開くより、もっと効果的な方法があるんです！
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