【アメリカの最新ヨガ】体をねじって肋骨を締めるだけ！？メリットを最大限に引き出すツイストのやり方

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.06 22:30
ヨガでのねじり（ツイスト）のポーズ。あることを意識するだけで効果がグンと高まります。
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