お尻のコリ＆腰の疲れがスッキリする！腰回りが重だるい人必見「お尻ゆらゆら＋１ポーズ」

座る姿勢が長く続く方や車の運転が多いという方、立ちっぱなしが続くことで足や腰が疲れやすいという方、また女性は月経によってお腹や腰の周辺に重だるさを感じるという方にもオススメしたい「お尻ゆらゆら＋１ポーズ」をご紹介します。