股関節の柔軟性を高めて脚やせを助ける「カエルストレッチ」/脚からやせる神トレ

レタスクラブ
2022.06.16 15:00
ボディラインが気になる季節。ダイエットを始めた、という人も多いかもしれません。

特に脚は細くなりにくく、体重は減ったのに脚は変わらない、筋トレを頑張ったらかえって太くなった、なんてことも…。

そんな脚やせの悩みに寄り添ったレッスンで、なかなか予約が取れない人気トレーナーの石本哲郎さんは、「脚やせに間違った思い込みを持っている女性がたくさんいる」と言います。

大切なのは正しい筋トレフォームと知…

あわせて読みたい

海やプールに行く前に! スピーディーに脚痩せできる「脚コルギ」とは?筋肉質な”ゴリゴリ脚”もホッソリ!
with online
【X脚・XO脚の人は伸ばすべき】加齢とともに硬くなりやすい恥骨筋をストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
専門家が解説!健康寿命を延ばすために、今知っておきたいこと
家庭画報
【膝下O脚にお悩みの人必見!】理学療法士が成功した「簡単!膝下のねじれ改善エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
【片脚たった30秒】ボヤけた脚のラインをキリッと締める40代からのエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【アウトドアテーブル特集】キャンプでも自宅でも!おススメを厳選
Jeep®
食べて痩せるもっと神やせ! シリーズ累計16万部(※電子含む)突破! ダイエット成功率の高さで口コミで大ヒット!
PR TIMES
ダイエットの強い味方【たんぱく質】。どんな食品をどう摂ったら効果的?
VOCE
<正しい洗車>高圧洗浄機ブランド、ケルヒャーの威力を体感!
Jeep®
1日たった10分から始めて、理想のボディをGET! 人気トレーナーが教える【続く宅トレ】
VOCE
脚痩せを加速するポイント4つ……気軽にチャレンジ!
All About
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
40秒だけ頑張ればOK!コロナ太りを撃退【脚やせ&お腹やせトレーニング】
ヨガジャーナルオンライン
O脚&X脚を真っすぐに! 美脚のためのストレッチ&トレーニング
Women's Health
自宅や旅行先で二人で手作り。「おうちで手作りペアバングル」発売
PR TIMES Topics
ダイエットの大定番食品「豆腐」のメリットとは?効果アップの食べ方も伝授!
VOCE
毎朝3分で代謝爆上がり!?朝にやりたい「痩せ習慣」3選
Sheage
「SAGAn BEAUTY」ってなに? 佐賀って「コスメのまち」だったんだ!
antenna*
【長年の悩み膝下O脚が改善!】理学療法士が成功した「寝ながらできる股関節エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
寝そべりながら一日の疲れをリセット! 夜にオススメの“ピラティス”4選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
SEGAキャラクターをモチーフにしたミニカー「ホットウィール ジャパニーズキャラクターカーアソート」販売開始
PR TIMES Topics