「つきすぎた筋肉」だけじゃない! 脚を太くする2つの原因/脚からやせる神トレ

レタスクラブ
2022.06.11 12:00
ボディラインが気になる季節。ダイエットを始めた、という人も多いかもしれません。

特に脚は細くなりにくく、体重は減ったのに脚は変わらない、筋トレを頑張ったらかえって太くなった、なんてことも…。

そんな脚やせの悩みに寄り添ったレッスンで、なかなか予約が取れない人気トレーナーの石本哲郎さんは、「脚やせに間違った思い込みを持っている女性がたくさんいる」と言います。

大切なのは正しい筋トレフォームと知…

あわせて読みたい

「夏バテやつれ」を回避して“キレイにやせる”には?食欲がない日も「最低限摂っておきたい」もの
VOCE
【初心者向け】膣トレで骨盤底筋を鍛えたい! 膣トレグッズ「インナーボール」もご紹介
Women's Health
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®
【竹脇まりなさん】ダイエットにおすすめ! YouTubeで大人気の「宅トレ」10選
MAQUIA ONLINE
TikTokやYouTubeで話題のダイエット方法とは? 実際に痩せた人のリアルな方法を学ぼう♡
SWEET WEB.JP
廃シートベルトを活用したサスティナブルな組み立て式スツール誕生
PR TIMES Topics
ゆっくりしっかり負荷をかけ理想的な腹筋に!「ツイストクランチ」/脚からやせる神トレ
レタスクラブ
内ももを引き締め外ももをスッキリさせる「スーパーワイドスクワット」/脚からやせる神トレ
レタスクラブ
今注目の若手バンド、リーガルリリー たかはしほのかさんのライフスタイル、音楽の原点とは !?
UR LIFESTYLE COLLEGE
1日たった10分から始めて、理想のボディをGET! 人気トレーナーが教える【続く宅トレ】
VOCE
【保存版】ガチで痩せる【宅トレ】全まとめ!バズりトレーナー6人が監修
VOCE
土屋鞄が手掛けるガラス器専門店「TSUCHI-YA」、浅草のかっぱ橋道具街通りにオープン
PR TIMES Topics
ダイエットの大定番食品「豆腐」のメリットとは?効果アップの食べ方も伝授!
VOCE
「間食」はダイエットの大敵じゃなく、実は味方だった!その理由と選ぶべきものとは?
VOCE
罪悪感なく楽しめる本格的なメキシカンフードが新登場
PR TIMES Topics
「ダイエット中は温かい飲み物」じゃないとダメ?夏のOKドリンク、NGドリンク
VOCE
「生まれながらのO脚」は思い込み!? 諦めず、お尻とお腹の筋トレを/ずぼら女子が発見した脚やせの極意
レタスクラブ
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
「脚だけやせない」は変化が出にくいだけ。少しハードに鍛えて/ずぼら女子が発見した脚やせの極意
レタスクラブ
安くてお腹も膨れる「もやし」を上手に使おう!キレイにやせるための賢い食べ方
VOCE
登山の雨対策に!快適に乗り切る高機能なレイングッズ22選
Jeep®