膣トレってどうやればいいの？理学療法士が教える超簡単な始め方

膣トレを始めてみたいけれど、どんな風に取り入れればいいか分からないという人必見！　理学療法士が教える、初心者でも簡単に実践できる膣トレのコツをご紹介。（フロントロウ編集部）初心者でも簡単な膣トレの取り入れ方　ここ最近よく耳にする膣トレとは、膀胱や子宮、直腸を支える働きを持つインナーマッスル「骨盤底筋」を鍛えるトレーニングのこと。この骨盤底筋を鍛えることで、骨盤の歪みや生理痛、尿漏れ、冷え性などの悩…