【季節の変わり目に要注意】気温差だけじゃない？ 春に不足しがち、春バテを予防する「栄養素」とは

冬から春になる季節の変わり目、2～4月になんだか体がだるい、しんどい、頭が働かない～といった『春バテ』に悩まされる事はないでしょうか？寒い季節から暖かい季節への移行期間として、気温の変動が激しい影響もありますが、ちょうどこの時期は体内のビタミンＤ量が少なくなる時期でもあるんです。