酵素が不足すると便がにおう！？ ６つの酵素の取り入れ方

酵素と上手につき合う、暮らしのアイデアいろいろ不足しがちな酵素。不足すると、頭痛や肩コリ、疲れやすい、冷え、便秘、耳鳴りやめまい、便がくさいなどなど、さまざまな不調が起こってきます。では、足りない酵素を体に取り込むには？そして上手に生かす体になるには？今回、いくつかの方法を紹介するので、自分のライフスタイルに合った方法を見つけて、続けてみて！酵素を取り入れるライフスタイル１． 酵素ジュースやサプリ…