トレーナーが解説!レッグプレスとスクワットの違いは?どっちが下半身を鍛えるのに有効?

Women's Health
2022.06.09 16:24
スクワットとレッグプレス、違いは何? スクワットは、筋力とバランスの両方を同時に鍛える典型的な下半身エクササイズで、ジムでも家でも、ケトルベルでもバーベルでも自重でもできる。一方のレッグプレスは最速で脚を強くする。明らかな違いもあるけれど、下半身を鍛えるという点では共通している。…

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