断食の回復食にはおかゆを!3日間のメニュー例と太らない食べ方

2024.03.01 23:31
ファスティング(断食)を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期(回復期)です。復食期に適切に過ごせないと、体調が悪化したり、リバウンドして太る原因にもなります。おかゆなど、復食期の具体的なメニュー例もご紹介します。…

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