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風邪・インフルエンザ予防に睡眠が大事なのはなぜ?
All About
2018.11.29 19:30
【医師が解説】良質な睡眠は、風邪・インフルエンザ予防と治療にとても重要です。寝不足や質の悪い睡眠状態が続くと、免疫力や成長ホルモンが影響を受け、感染症にもかかりやすくなります。睡眠の質をあげることで免疫力を高め、感染症予防、疾病回復に活かしましょう。睡眠が風邪やインフルエンザに効くメカニズムと、最適な眠り方を解説します。…

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