「お腹痩せしたいけどきつい腹筋運動は続かない…」呼吸に合わせて体幹に効かせる簡単お腹痩せエクサ

ぽっこりお腹をなんとかしたいけれど、きつい腹筋運動は続かない…。そんなお悩みはありませんか？お腹まわりのケアは回数をこなす筋トレだけではありません。注目したいのが呼吸と動きを連動させること。深く息を吸ってゆっくり吐きながら体を動かすことで、普段は意識しにくい体幹にもアプローチできます。そこで今回は、激しい筋トレが苦手な40代女性におすすめしたい、呼吸に合わせてしなやかに体を動かす簡単エクササイズをご紹介します。