「体重は増えてないのにお腹だけ出てくる…」40代から意識したい4つの筋肉と鍛え方

「体重は増えていないのに、お腹だけぽっこりしてきた」「食事も運動も気をつけているのに、お腹まわりがすっきりしない」そんな変化を感じていませんか？40代になると体重だけでは説明できない体型の変化が増えてきます。その原因は、体の表面にある筋肉だけでなく、体の内側で姿勢や呼吸、骨盤を支える筋肉にあります。今回は、40代から意識したい筋肉とその使い方についてご紹介します。