肩・ひざ・股関節は何が違う？体をスムーズに動かす関節の基礎知識【１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法】

ラブすぽ
2026.10.28 15:55
＼そもそも関節って何？／関節のしくみと種類　自分の骨や関節の数をご存じでしょうか。成人はおよそ206個の骨と、それらをつなぐ約260（定義により異なる）もの関節で骨格が形成されています。私たちの日常動作や姿勢に大きく関わるものだけでも下の図のように相当数あり、じつに多くの骨や関節に支えられているのです。関節は「骨と骨のつなぎ目であり、いわば歯車のような役割をする存在」といえます。足首やひざ、手指や…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

金沢クリスマスマーケット2026、5周年記念で北陸最大級の約130店舗が集結
PR TIMES Topics
座りっぱなし・座り方の癖がある人【ここのハリがたまると危険】伸ばしてほぐす前屈ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチになった股関節をリセット！寝たままできる骨盤ゆらし＆股関節まわし
ヨガジャーナルオンライン
「脚のつけ根につまり感がある…」内ももを伸ばして股関節すっきり！脚が軽く感じられる立位ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「片脚を上げて靴下を履こうとするとグラつかない？」つらい人はこれだけやって！｜股関節を動かしやすくするポーズ
ヨガジャーナルオンライン
便利な暮らしが体の痛みを生み出した!? 現代人に不足しがちな関節の動きとは
ラブすぽ
体の痛みの原因は老化ではない？筋肉を鍛える前に関節を動かすべき理由
ラブすぽ
脚の付け根に違和感があるなら…【更年期世代の関節の悩み】は「寝ながら揺らす」で解消！
ヨガジャーナルオンライン