座りっぱなし・座り方の癖がある人【ここのハリがたまると危険】伸ばしてほぐす前屈ストレッチ

長く座ったあとに感じる、股関節の詰まりやお尻・太もものハリ。今回は、座りっぱなしで動きにくくなった股関節をゆるめ、下半身から腰までまとめてほぐすストレッチをご紹介します。