体の痛みの原因は老化ではない？筋肉を鍛える前に関節を動かすべき理由

ラブすぽ
2026.10.27 10:00
痛みが出ない体をつくるには関節の可動域を正す必要がある肩こりや腰痛、関節の痛み……。
その原因は、痛い場所ではなく「関節の動き」にあるかもしれません。
なぜ関節が痛みを左右するのか、そのしくみから見ていきましょう。体の痛みの根源は老化ではなく関節が正しく働いていないせい多くの人が何かしらの痛みに悩んでいる国の調査でも上位を占める「痛み」の悩み出典：厚生労働省「令和4年国民生活基礎調査」をもとに作成…
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