俳優・原沙知絵さんに聞く「すこやか薬膳生活」6つの習慣。朝は手づくり甘酒のスムージー、お酒を飲むなら“滋養強壮のハブ酒”

天然生活web
2026.10.30 18:00
薬膳を意識した食事や自然療法を日常に生かしている、俳優の原 沙知絵さん。自分の体質や体調に合わせたケアを取り入れて、すこやかに暮らしています。そんな原さんに、日々実践する6つの薬膳の考え方を聞きました。
（『天然生活』2025年11月号掲載）薬膳のある暮らし その1
しょうがたっぷりスムージー朝、効率よく栄養を摂りたいときに飲むのがスムージー。自家製の甘酒に、ヘンププロテイン、豆乳かライスミルクを…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

自宅で蚕を育て、群馬・富岡の職人と生糸を引いて作る「絹あかり」体験キット
PR TIMES Topics
疲れた夜に「心と体を整える」簡単ケア4つ。お灸と香りでリラックス、漢方の入浴剤で体ぽかぽか／二階堂 綾さん（hueディレクター）
天然生活web
プチバトー×パリ国立オペラのクリスマス限定コレクション
PR TIMES Topics
やわらか「豚肉の甘酒味噌焼き」のつくり方。蒸し焼きでふっくら！手軽な発酵食品“甘酒”でもっとおいしく／料理家・飛田和緒さん
天然生活web
さっぱり「甘酒とヨーグルトのシャーベット」のつくり方。甘酒の“なめらか食感”を楽しむ、さわやかな夏のおやつ／お菓子研究家・本間節子さん
天然生活web
【食材388品目を解説】ドラマで大人気の「薬膳」を始めたい人・知りたい人、なんとなく不調に悩む人へ。体質・不調別の「食べるといいもの・控えたいもの」がひと目でわかる、薬膳・漢方の食材事典
PR TIMES
俳優・原沙知絵さんのすこやかな「薬膳暮らし」を拝見。体質や体調に合わせた食のケアは“知れば知るほど楽しい”
天然生活web
1日1杯の味噌汁から始める「かんたん発酵生活」5つの工夫。薬膳・発酵料理家の山田奈美さんが“毎日続ける”すこやかな暮らし
天然生活web
自然派医師・本間真二郎さんに聞く、夏の体が整う「食事の工夫」と元気に過ごすポイント4つ。食卓の中心は“旬の野菜と発酵食”が基本
天然生活web